6 Minute English
How much heat do you lose from your head?
EPISODE 210204 / 04 FEB 2021


[前書き]

寒い時に毛糸の帽子には効果があるのでしょうか? 冬になるたびに、身体の熱を全部失うのを防ぐために帽子をかぶるように言う人がいるかもしれません。でも、どれだけの熱が実際に頭から失われているのでしょう? ロブとジョージナはその割合について話をし、皆さんにいくつかの英語の語彙を教えします。

[台本]

ロブ:こんにちは。この番組は BBC Learning English がお送りしている 6 Minute English で、僕はロブ。

ジョージナ:そして私はジョージナです。

ロブ:ふうぅ! 今日の外は凍りそうな寒さだ、ジョージナ! 君もきちんと暖かい物を着るようにしないと。

ジョージナ:毛糸の帽子をかぶることにします。子供の頃、身体の熱の半分は頭から失われるんだと言われましたから。

ロブ:ああ、そんなの信じちゃだめだよ、ジョージナ! それはただの通俗的な迷信だ。つまり、人々はそれが正しいと思っているけど、実際はそうじゃない。例えば、「雄牛は赤い色を見ると興奮する」とか「金魚の記憶は3秒しか持たない」みたいな。

ジョージナ:おや…、赤は本当に雄牛を怒らせると思っていました! でもあなたが言う通り、昔ながらの疑問には意見の対立があります。外が寒い時には帽子をかぶる方がいいのでしょうか?

ロブ:今回の番組では、体温のどれだけが頭から失われているのかを問い掛け、明快な答えを見つけるのは容易ではないことを理解する予定だ。でも先ずは、僕のクイズ質問の時間。そして、寒さの中で生き延びることを何でも知っている人に聞くことから始めよう。それはアメリカ陸軍だ。アメリカ陸軍の戦場手引書の「寒い気候で生き残る」章によれば、寒さの中で帽子をかぶっていない頭からどれだけの熱が奪われているだろうか? それは、

a) 30%から35%?、
b) 40%から45%?、それとも
c) 50%から55%?

ジョージナ:あなたは通俗的な神話に過ぎないと言うかもしれませんが、でも私は、体温の半分は頭から失われているのだと思います。なので、c)の50%から55%にします。

ロブ:分かったよ、ジョージナ。この話には後で戻って来よう。ともかく、どれが正解にせよ、アメリカ陸軍は明らかに体温の大きな割合が頭から逃げているのだと考えている。でもそれが全てではないかもしれない。

ジョージナ:長年にわたり、カナダやアラスカの雪深い荒地で行った体温測定の実験からは、バラバラな結果が出されています。その主たる原因は、使われた手法の違いです。例えば、志願者は頭に帽子をかぶっていたのか否か、あるいは彼らは乾燥していたか、水浸しだったのかなどです。

ロブ:なので、もしかするとアメリカ陸軍の見解は時代遅れかも知れない。そしてここに驚きの情報がある。BBCワールドサービスの番組「多かれ少なかれ」の司会者、ティム・ハーフォードが、グーグルをちょっと検索して見つけたものだ。

ティム・ハーフォード
頭部は、体表面積の7%を占めています。そして熱損失は、露出している肌の広さにほぼ比例しています。

ジョージナ:人体の体表面積とは、人体の外面にある皮膚の総面積のこと。つまり、頭部、胸部、あるいは腹部、それに加えて手と足です。

ロブ:この考え方では、熱損失、つまりある物からその表面を経由して離れていく熱の総量は、体表面積と比例することになる。もしそうなら、頭部からの熱損失50%というのは、頭は体表面積の7%に過ぎないのだから、どうやら過大評価のようだ。

ジョージナ:1950年代に、カナダで軍の他の実験が行われました。対象は北極用の軍服を着ている兵士です。つまり、気温が氷点下の時に着るような、非常に暖かで保温性の高い服の類です。でも、頭には何も被っていませんでした。

ロブ:ここで生理学の教授、マイク・ティプトンが、BBCワールドサービスの番組「多かれ少なかれ」でこの話を取り上げている。

マイク・ティプトン教授
問題だったのは、頭部はどの程度重要なのかです…、そこにも何か装備を、帽子とか何らかの断熱材を用意するために。そしてこの場合には当然、身体の他の部分のほとんどに熱損失を防ぐ断熱材を装備していれば、そうすると間違いなく頭部からの熱損失の割合は高くなっていきます…。そして摂氏マイナス4度では、その量は人体の安静時の熱産生量の概ね半分になっていました。

ロブ:カナダでの実験では、兵士の身体は断熱材で守られていた。熱が逃げていくのを防ぐために使われる分厚い服地のこと。

ジョージナ:兵士の頭は寒さに対しむき出しだったので、彼らの体の熱の約半分は、休憩している時にはそんな風に逃げていきました。つまり動いたり何らかの活動をしていない時には。

ロブ:それで、体温の半分は頭から失われるのだという考えが徐々によく知られた俗説になってきたんだ。

ジョージナ:でも、毛糸の帽子をゴミ箱に投げ捨てる前にもう一つ、念頭に置くべき留意事項があります。それは中核体温に関係しています。つまり人の体内の内部温度で、対象となるのは血液や心臓、その他の重要な臓器です。

ロブ:頭は冷えるままにされていて、身体はしっかり断熱されている場合は、身体の中核体温はどんどん下がっていく。その原因は血液の循環だ。

ジョージナ:うわあ! この問題は本当にコロコロ変わりますね。どれだけの熱が実際に頭から失われているのか、今では見当もつきません! 答えを教えてくれませんか、ロブ?

ロブ:分かったよ。じゃあ、クイズ質問で僕が聞いたのは、アメリカ陸軍の手引書によれば、どれだけの熱が頭から失われているのかだ。

ジョージナ:私はc)の50%から55%だと思いました。つまりざっくり半分です。合ってますか?

ロブ:うーん、それは近いんだけど、ジョージナ…でもハズレ。実は、陸軍の戦場手引書によれば、b)の40%から45%だ…。だけど今回の場合は見てきたように、冷厳な事実を手に入れるのは難しい。

ジョージナ:では、語彙をおさらいしましょう。なぜなら、未だにはっきりしないからです。暖を取るために帽子をかぶることは'popular myth'に過ぎないのかが。人々が真実だと信じているが、実際にはそうではないものです。

ロブ:どうやら'heat loss'は、つまり何かから移動して離れていく熱総量は、'surface area'と関連している。つまり、寒さに晒されている場合には、身体の外面の総面積に関連している。

ジョージナ:でも'insulation'を身に着ければ、それは熱が逃げていくのを阻止するのに使われる素材ですが、身体の'resting'の体温を変えるかもしれません。それは動いていない、安静な時の体温です…。

ロブ:…それは'core temperature'にも影響する。心臓や血液を含む、人の身体の内部の温度のこと。

ジョージナ:今回の番組は以上です。冬に備えて暖かく着込むのをお忘れなく…。

ロブ:被るために毛糸の帽子をポケットにほり込んでおくといいかもしれません、念のために! 更なる流行中の話題や語彙のために、ここ 6 Minute Englishでまたすぐお会いしましょう。ではまた次回!

ジョージナ:さよなら!

[ノート]

woolen hat:毛糸の帽子
woollen:羊毛の、毛糸の、毛織の
hat:縁のある帽子、帽子
make a difference:違いが生まれる、効果がある、改善する、変える、影響を及ぼす
put on:身に着ける、着る
例文put on a top hat:シルクハットをかぶる
save ~ from:~を…から救う、から守る、防ぐ
例文save ~ from ruin:~が没落するのを防ぐ
lose:失う、見失う、喪失する、なくす
例文lose body heat:体温を失う
percentage:百分率、パーセンテージ、割合

brr:ブルブルッ
freezing:凍らせる、氷点の、ひどく寒い、凍えるほどの
例文It's freezing today. : 今日は凍えそうに寒いね。
outside:外側、外面
Make sure you wrap up warm.:(ちょっと意訳)
Make sure:確実に~する、忘れずに~する
例文Make sure you bring the tickets with you. : チケットを忘れずに持ってきてください。
wrap up:包む、くるまる
例文wrap up well:厚手のものを着込む
warm:暖かい、温かい、暖かい感じの
while growing up:子どもの頃
grow up:成長する、大人になる
half:半分、2分の1
body heat:体温
popular myth:よく知られている神話、伝説
popular:人気がある、一般向けの、民間の、通俗の
例文popular generalization:通俗的な一般論
myth:神話、通説、誤った通念、俗説、作り話、迷信、虚構
例文myth surrounding:~に関する迷信
bull:雄牛
get angry:怒る
goldfish:金魚
have a short memory:記憶力が悪い
disagreement:不一致、相違、不調和、論争、対立
例文there is considerable disagreement over:~にはかなりの意見の食い違いがある
age-old:長年の、昔からの、昔からある、昔ながらの、古くからある
discover:発見する、見いだす、気付く、知る、理解する、分かる
simple answer:単な答え、単純な解答
easy to find:簡単に見つかる
survive:生き残る、生き延びる
cold:<名詞>寒気、寒空、冷たさ、冷たいこと
Cold Weather:寒い天気、寒い気候、寒空、寒波
Survival:生き延びること、残存すること、生存
chapter:章
field guide:(訳に自信なし。単に「野外手引書」なのか、「戦場手引書」なのか)
field guide:フィールドガイド、野外観察図鑑、携帯用図鑑
field:野原、戦地、戦場、作戦地域
guide:案内書、手引書
through:~を通過して、~を通って
uncovered:覆いのない、蓋のない、無帽の
Anyway:とにかく、何だかんだ言っても、どうせ、どっちみち
whichever:どれでも、いずれか、~するどちらでも、どちらの~でも
obviously:明らかに、はっきりと、明白に、間違いなく、どう考えても、どう見ても~だ
escape:逃げる、逃げ出す、漏れる、漏れ出る
例文block the escape of heat:熱の放出を妨げる
But that may not be the whole picture.:(whole pictureの訳がこれでいいのか不明)
whole picture:全貌、全体像、全容
Over the years:長年の、長年にわたって、何年にもわたって、長い年月に
experiment:実験
measure:測る、測定する
body temperature:体温
snowy:雪の、雪の降る、雪の多い、雪の積もった、雪に覆われた、雪深い
wasteland:荒地
give a result:結果を出す
例文give an excellent result in:~で素晴らしい結果を出す
wildly different:大幅に違う、大きく異なる
mostly:大部分は、主に、大抵は、ほとんどは、大半は
variation in:~の変動、~のばらつき
variation:違い、差異、変化、変動
method:方法、方式、手法、方途
volunteer:ボランティア、奉仕活動家、篤志家、志願兵
dry:乾いた、ぬれていない、乾燥した、雨が少ない、水気がない
submerged in water:水中に沈んでいる、水中に没している
submerge:沈める、沈没させる、水浸しにする
view:意見、見識、考え、物の見方、見解、見通し
out of date:時代遅れの、流行遅れの、古くさい、旧式の
surprising:驚くべき、予期しない、意外な
Tim Harford:この人だ
presenter:司会者
BBC World Service:BBCワールドサービス(英語: BBC World Service)とは、イギリスの英国放送協会(BBC)が海外向けに放送を行っている国際放送のことである。(出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』)
More or Less:サイトはコチラ
more or less:程度の差はあるが、多かれ少なかれ、大体、おおよそ
after:~の後で、~の後に、~してから、~したので
quick:迅速な、速い、即座の、素早い
例文quick methods:簡単な方法、短時間でできる方法、手っ取り早い方法
account for __% of:~の_%を占める
account for:~の割合を占める、~から成る、~を構成する
body surface area:体表面積
heat loss:熱損失
fairly:かなり、相当に、極めて、ほとんど、ほぼ、全く
proportional:比例する、比例した、釣り合う
amount:量、額、総計、総量
show:見せる、見えるようにする
例文crave showing some skin:肌を露出したがる
total area:全領域、総面積
outer surface:外面、表面
chest:胸
torso:胴
plus:加算して、加えて
arm:腕
leg:脚
total amount of:~の総計、総額、総量
transfer:移動する、転移する
away from:~から離れて
In that case:もしそうなら、その場合
make up __%:_%を占める
make up:構成する、成り立っている
overestimation:過大評価
military:軍の、軍隊の、軍部の
experiment on a human body:人体実験を行う
be carried out:行われる、実施される
artic warfare clothing:(訳に自信なし。文脈からの憶測)
artic(誤)→arctic(正):北極の、北極地方の
warfare:戦争、戦い
例文warfare aircraft:軍用機
clothing:衣類
参考military clothes:軍服
kind of:~のような類いのもの
thermal:体温を保つ、保温性の高い
sub-zero temperature:氷点下の温度
physiology:生理学
Mike Tipton:この人かな
take up:(ここでは)取り上げる
例文take up ~ as a theme:~をテーマに取り上げる
Professor Mike Tipton
The question was: how important is the head… to also provide some equipment, a hat or some form of insulation. And in that scenario of course, when you’ve got insulation over much of the rest of the body preventing heat loss, then obviously the percentage of heat loss from the head is going to be high… and at minus 4 degrees Celsius, it amounted to about half of the resting heat production of the body. (→コメント欄参照)
Rob
Here the soldiers’ bodies were protected with insulation ? thick material used to stop heat from escaping. (→コメント欄参照)
Georgina
Since their heads were exposed to the cold, around half of their body heat escaped that way when resting - not moving or doing anything active. (→コメント欄参照)
Rob
And so the idea that half your body heat is lost through the head slowly become a popular myth.(→コメント欄参照)
how important is the head… to also provide some equipment, a hat or some form of insulation. :(訳に自信なし。「身体と同じように頭にも防寒具を用意するほどに頭は重要なのだろうか?」というような文意かと推測。)
provide:供給する、提供する、もたらす、与える
equipment:設備、備品、機器、装置、機材、装備
some form of:何らかのの形態の、ある種の、何らかの形での
insulation:絶縁、分離、断熱、絶縁体、断熱材、防音材
例文insulation blanket:断熱毛布
scenario:シナリオ、脚本、筋、状況、計画
in the worst scenario:最悪の場合、最悪の事態が起きた場合は
prevent:防ぐ、止める、阻止する、阻む、抑える
amount to:合計~になる、総計~に達する、相当する、~に等しい
resting:休んでいる、休憩している、休息している、安静時
例文resting breathing:安静時呼吸
heat production:熱産生、熱発生量、熱発生
thick:厚い、厚手の、厚地の
material:原料、材料、素材、生地、服地
stop ~ from doing:~が…するのを妨げる
expose ~ to the cold:~を寒気にさらす
expose:さらす、むき出しにする
around:おおよそ~で、約~の
that way:そのように、あのように、あんなふうに、そんなふうに、その方が
例文I'm sorry I acted that way. : あんなふうに振る舞ってすみません。
resting:休んでいる、休憩している、休息している
do something active:活動的なことをする. 
slowly:徐々に、ゆっくり
throw ~ in a bin:をごみ箱に投げ捨てる
bin:大型箱、ゴミ箱
consideration:考慮、熟慮、結果、判断、意見、考慮すべき事柄、検討事項、留意事項
bear in mind:心に留める、覚えておく、忘れない、念頭に置く
concern:関係する、関与させる
core temperature:中核体温
internal temperature:内部温度
include:含める、含有する、~がある、~が挙げられる、~が含まれる
blood:血液
heart:心臓
vital organ:生命の維持に必要不可欠な重要な器官、重要臓器 
be allowed to:~することを許される、認められる、~してもよい、~できる
get cold:冷たくなる、冷える、寒くなる
insulte:覆う、防護する、絶縁する、断熱する
rapidly:急速に、迅速に、急激に、どんどん、すぐに
due to:~が原因で、~に起因して、~のせいで
circulation:血行、血液循環
blow hot and cold:コロコロ変える、くるくる変わる、気まぐれで定見がない、一喜一憂する
have no idea:全然分からない、見当もつかない
guess:推測する、言い当てる、~だと思う
roughly:粗雑に、大ざっぱに、およそ、約、ほぼ
one half:2分の1、半分
warm:(ここでは)正解に近い、目的に近い
cold fact:冷厳な事実、冷徹な一面
hard to:~し難い、~するのが難しい
come by:(ここでは)手に入れる、入手する 
recap=recapitulation:要約
not sure if:かどうか不明である、かどうかよく分からない、かどうか自信がない
keep ~ warm:~を保温する、~を温かい状態に保つ
例文use fire to keep warm:火を使って暖を取る
例文walk briskly to keep warm:体を温めようと足早に歩く
total heat:熱総量
link to:~に接続する、~に関連している
at rest:休息して、安らいで、安心して、安静となって、安静時に
affect:作用する、影響を与える、影響を及ぼす、響く
That’s all:
for:~のために
例文for the future:将来のために、将来に向けて、将来に備えて
And maybe pop a woolly hat in your pocket to wear,:(訳に自信なし。文脈からの憶測。)
pop:(ここでは)置く、ぱっと動かす、さっと出す、ぽいっと投げる
例文pop a piece of candy into the mouth:あめをぽいっと口に放り込む
just in case:念のため、万が一の用心に、もしもの場合に備えて、何かあるといけないので
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マスクの防寒効果を否応なく実感する今年の冬。